履歴書の勤務時間・希望シフトの書き方｜ケース別の正解例とNG例を徹底解説

「平日のみって書いて大丈夫？」「扶養内ってそのまま書いていい？」「掛け持ちしてるけど正直に書くべき？」

履歴書の勤務時間・希望シフト欄は、採用可否に直結する重要項目です。志望動機よりも、実はここを最初に見る採用担当も少なくありません。

このページでは、

採用側が勤務条件で見ているポイント
基本的な書き方のルール
平日のみ・土日のみ・扶養内・掛け持ちなどの具体例
落ちやすいNGパターン

をまとめて解説します。

採用担当は勤務時間欄で何を見ているのか

勤務時間欄を見るとき、採用側が考えているのは主に次の4つです。

戦力になる時間帯に入れるか
安定して入れるか
制限が多すぎないか
あとから条件を変えないか

つまり重要なのは、「どれだけ入れるか」よりも、どれだけ安定して入れるかです。

勤務時間欄の基本ルール

曜日と時間帯を具体的に書く
「応相談」だけで終わらせない
無理な希望を書かない
変更の可能性があるなら補足する

例：

平日（月〜金）17:00〜22:00、土日は終日可能です。

このレベルの具体性があると、採用側はシフトに当てはめやすくなります。

ケース別の正しい書き方

▶ 平日のみ希望の場合

平日のみは不利ではありません。ただし、「なぜ平日のみなのか」「どの時間帯なら入れるのか」を明確にします。

詳しい例文と注意点はこちら：
平日のみ希望の書き方

▶ 土日のみ希望の場合

土日はむしろ歓迎される職場も多いですが、「毎週安定して入れるか」が重要です。

土日のみ希望の具体例

▶ 週3日・短時間希望の場合

日数が少ない場合は、時間帯の価値を強調します。

週3日・日数指定の書き方

▶ 扶養内で働きたい場合

「扶養内で」とだけ書くのではなく、月の上限目安を意識して現実的なシフトを書きます。

扶養内勤務の書き方

▶ ダブルワーク・掛け持ちの場合

隠す必要はありません。重要なのは両立できる根拠です。

掛け持ち・副業の書き方

面接で必ず確認されるポイント

勤務時間欄は、面接でほぼ確実に深掘りされます。

「テスト期間はどうなりますか？」
「長期休暇中は増やせますか？」
「急なシフト変更は可能ですか？」

履歴書と面接の回答がズレないように、事前にシミュレーションしておくことが重要です。

やってはいけないNG例

「いつでも入れます」と書いて実際は制限が多い
曖昧な時間帯（夕方〜夜など）だけを書く
現実的でないシフトを書く
後から条件を大きく変える

勤務条件のズレは、信頼を一気に失う原因になります。

採用されやすい人の共通点

具体的で現実的なシフトを書いている
繁忙時間に入れる
長期的に続けられる根拠がある
面接と内容が一致している

勤務時間欄は、「やる気」よりも「実務的な戦力性」が見られる場所です。

ケース別ガイド一覧

まとめ：勤務時間欄は“戦力宣言”の場所

勤務時間の書き方は、単なる希望ではありません。

「私はこの時間帯なら、安定して戦力になります」

という宣言です。

具体的に、現実的に、ブレずに書くこと。それが、採用される履歴書の条件です。